Gradian verkkokirjasto

*00001223nam a22003854a 4500
*00112089
*00520200525075518.0
*008110816s2011\\\\fi\||||||||||\||||||fin|c
*020  $a978-952-220-424-0
*035  $a34754
*035  $a(PrettyLib)0000034754
*0410 $afin$hswe
*080  $aUDK:613
*080  $aUDK:641/642
*1001 $aWikholm, Per.
*24010$aLCHF till vardags
*24510$aKarppaajan arkiruokaa :$baitoa kotiruokaa /$cPer Wikholm, Katarina Wikholm ; [ruokakuvaus: Peo Quick ; kääntäj': Sirpa Vuento].
*260  $aHelsinki :$bReadme.fi,$c2011.
*300  $a183 s.
*500  $aKannessa ja selässä myös: LCHF - low carb high fat.
*650 7$avähähiilihydraattinen ruokavalio$2ysa
*650 7$apainonhallinta$2ysa
*650 7$aruokavaliot$2ysa
*650 7$aerikoisruokavaliot$2ysa
*650 7$aravintoaineet$2ysa
*650 7$ahiilihydraatit$2ysa
*650 7$arasvat$2ysa
*650 7$aterveysvaikutukset$2ysa
*650 7$aruokaohjeet$2ysa
*650 7$akeittokirjat$2ysa
*650 7$aarki$2ysa
*7001 $aWikholm, Katarina.
*7001 $aQuick, Peo.
*7001 $aVuento, Sirpa.
*852  $lWIKHOLM
*979  $a0000034754
*999  $aMikroMarc$b[Kirja]$x0
^

95 helppoa ruokalajia edullisista raaka-aineksista. Karppaajan arkiruokaa auttaa karsimaan hiilihydraattien määrää aiheuttamatta kuitenkaan suurta lovea kukkaroon. Tässä keittokirjassa esitellään erilaisia vaihtoehtoja tarjota samaa pääruokaa eri lisäkkeiden kanssa. Osa kirjan resepteistä sopii tiukasti vhh-ruokavaliota noudattavalle ja osa on tarkoitettu sellaisille, joiden ruokavalio sisältää hieman enemmän hiilihydraatteja.