Gradian verkkokirjasto

*00005261cam a2201057 i 4500
*00114760
*00520230120131221.0
*008120113s2012    fi ||||      |00| 0|fin| 
*015  $afx985950$2skl
*020  $a978-952-492-611-9$qnidottu
*035  $a(FI-MELINDA)005989080
*040  $aFI-NL$bfin
*0410 $afin
*042  $afinb
*080  $a616.8$21974/fin/fennica
*080  $a615.8$21974/fin/fennica
*084  $a59.563$2ykl
*084  $a59.561$2ykl
*1001 $aAavasto, Kari.$0(FI-ASTERI-N)000133615
*24510$aJännittääkö? :$bpelko hallintaan /$cKari Aavasto, Pia Kaulio, Sirpa Syrjälä.
*2463 $aPelko hallintaan
*260  $aHelsinki :$bMinerva,$c2012$e(Tanska :$fNørhaven)
*300  $a208 sivua :$bkuvitettu ;$c18 cm
*336  $ateksti$btxt$2rdacontent
*337  $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338  $anide$bnc$2rdacarrier
*4900 $aMinerva-pokkarit
*650 7$ajännittäminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9007
*650 7$aahdistus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4621
*650 7$apelko$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10848
*650 7$ahoito$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p824
*650 7$apsykoterapia$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2587
*650 7$alääkkeet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1077
*650 7$aitsehoito$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19265
*650 7$asosiaalisten tilanteiden pelko$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p15674
*650 7$apersoonallisuuden piirteet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p291
*650 7$aekstroversio$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p17070
*650 7$aintroversio$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p13540
*650 7$akiltteys$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p18341
*650 7$aesiintymispelko$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19677
*650 7$ahoitomenetelmät$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p392
*650 7$alääkehoito$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10851
*650 7$aitsesuggestio$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9771
*650 7$avertaisryhmät$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p12877
*650 7$aoma-apuryhmät$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p15769
*650 7$arentoutus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5234
*650 7$avoimaantuminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p24516
*650 7$aassertiivisuus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p21381
*650 7$atunnetaidot$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p23975
*650 7$aesiintyminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p6038
*650 7$atunne-elämän häiriöt$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9793
*650 7$apersoonallisuus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7075
*650 7$akoulunkäynti$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10624
*650 7$atyöelämä$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16262
*650 7$aspändhet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9007
*650 7$aångest$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4621
*650 7$arädsla$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10848
*650 7$avård$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p824
*650 7$apsykoterapi$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2587
*650 7$aläkemedel$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1077
*650 7$aegenvård$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19265
*650 7$asocial fobi$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p15674
*650 7$apersonlighetsdrag$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p291
*650 7$aextroversion$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p17070
*650 7$aintroversion$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p13540
*650 7$asnällhet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p18341
*650 7$ascenskräck$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19677
*650 7$abehandlingsmetoder$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p392
*650 7$amedicinering$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10851
*650 7$asjälvsuggestion$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9771
*650 7$agrupper av likställda$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p12877
*650 7$asjälvhjälpsgrupper$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p15769
*650 7$aavslappning$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5234
*650 7$aempowerment$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p24516
*650 7$aassertivitet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p21381
*650 7$aemotionella färdigheter$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p23975
*650 7$aframträdande$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p6038
*650 7$astörningar i känslolivet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9793
*650 7$apersonlighet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7075
*650 7$askolgång$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10624
*650 7$aarbetsliv$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16262
*7001 $aKaulio, Pia,$0(FI-ASTERI-N)000112159
*7001 $aSyrjälä, Sirpa.
*7102 $aMinerva Kustannus,$ekustantaja.$0(FI-ASTERI-N)000220589
*7400 $aPelko hallintaan.
*830 0$aMinerva-pokkarit.
*901  $bSISKUV$5FENNI$c20171123103024.0
*902  $ab$5FENNI
*908  $afin
^

Kuinka ikkunaverhon takana piileskelevästä jännittäjästä voi kasvaa ryhmänvetäjä tai käsien vapinan ja hengenahdistuksen piinaamasta sosiaalinen ja esiintymiskykyinen ihminen? Kaikki tämä on mahdollista, kunhan jännittäjä uskaltautuu oireiden takaa esiin. Kirjassa analysoidaan jännittämisen syntymekanismeja ja annetaan konkreettisia valmiuksia hallita oireita omatoimisesti. Sirpa Syrjälä kertoo omista kokemuksistaan vertaisryhmissä, Pia Kaulio katsoo asiaa kuntoutuspsykologin silmin ja Kari Aavasto pohtii miesten maailman suoritusvaatimuksia.