Henkilönnimi
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö Rentoutusharjoituksia koululaisille [Äänite]
Julkaistu Sun Text, [Lappeenranta] : 2014.
UDK-luokituskoodi
Muu luokituskoodi
Ulkoasutiedot 1 CD-äänilevy (49 min 34 sek)
Yleinen huomautus Sisältö: 1. Olen tässä - lyhyt harjoitus (4:55) ; 2. Rentouden rannalla - perusrentoutus (11:02) ; 3. Rentousmittari - luontorentoutus (15:34) ; 4. Uniretki - nukahtamistarina (18:03).
Huomautus osallistujista ja esiintyjistä
Asiasana
ISBN
*00000921nim a22002534a 4500
*00117293
*00520200525075534.0
*007su||||||||||||
*008141002s2014\\\\xx\|||||||||||||||||fin|c
*020 $a978-952-5730-11-1
*02801$bSun text$aSUNCD08
*035 $a42680
*035 $a(PrettyLib)0000042680
*0410 $dfin
*080 $aUDK:613
*084 $aYKL:59.33$2ykl
*1001 $aPusa, Satu.
*24510$aRentoutusharjoituksia koululaisille$h[Äänite] /$cSatu Pusa.
*260 $a[Lappeenranta] :$bSun Text,$c2014.
*300 $a1 CD-äänilevy (49 min 34 sek)
*500 $aSisältö: 1. Olen tässä - lyhyt harjoitus (4:55) ; 2. Rentouden rannalla - perusrentoutus (11:02) ; 3. Rentousmittari - luontorentoutus (15:34) ; 4. Uniretki - nukahtamistarina (18:03).
*5110 $aPuhe: Satu Pusa.
*650 7$arentoutus$2ysa
*852 $lPUSA
*979 $a0000042680
*999 $aMikroMarc$b[Äänikirja]$x20
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
Koululaisten oma rentoutusäänite, sopii esikouluiästä alkaen. Harjoituksissa opitaan havainnoimaan rennosti omaa oloa sekä tutustutaan läsnäolon kantavaan taitoon. Rentouttavat mielikuvat ovat arjesta tuttuja ja siksi sopivia ilman yläikärajaakin. Koululaisen maailma muuttuu vauhdilla ja rentoutusharjoittelu antaa hyvän pohjan oppimiselle, keskittymistaidoille ja kyvylle käsitellä stressiä. Vahvistaa itsetuntoa ja omana itsenä olemisen taitoa. Suunniteltu erityisesti koululaisille vahvistamaan keskittymiskykyä, purkamaan stressiä ja nostamaan esiin rentoutta. Sopii kaikenikäisille kouluiästä alkaen. Rentoutumisharjoittelu aistien ja tietoisesti havaiten on helppoa. Rentous vahvistaa itsetuntemusta sekä edistää kykyä omaksua ja oppia. Lyhyetkin rentoutusharjoitukset palauttavat voimia mukavasti. Sopii kuunneltavaksi yksin tai ryhmissä. Soveltuu myös oppitunneille, tauottamaan päivää sekä liikuntatuntien rentoushetkiin. Unirentous rauhoittaa nukahtamishetkellä levollisiin luontomielikuviin.
1. Olen tässä - lyhyt harjoitus Pysähtyminen aistimaan katsellen ja kuunnellen. Tunnistan, että olen tässä ja pysähdyn. Lyhyt, sopii myös keskittymisharjoitukseksi. 2. Rentouden rannalla - perusrentoutus Perusrentoutus, hieman toiminnallinen. Oman olon aistiminen, rentouden tunnistaminen. On vain mukava olla. 3. Rentousmittari - luontorentoutus Rentousmittarilla mielikuviin ja luonnon rauhaan. Rauhoittumiseen ja mukavaan rentoutumiseen, vahvistamaan kykyä rentoutua. 4. Uniretki - nukahtamistarina Rauhoittavia mielikuvia ja hyvää mieltä. On lupa nukahtaa. Levyn tekstit ja puhe: Rentoutusohjaaja ja -kouluttaja, psyykkinen valmentaja Satu Pusa