Henkilönnimi
Yhtenäistetty nimeke
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö Paleo : ihmisen alkuperäinen ruokavalio ja moderni elämäntapa
Julkaistu Minerva, Helsinki : 2015.
UDK-luokituskoodi
Ulkoasutiedot
Yleinen huomautus Sisältö: Miksi paleo? Ravitsemustutkimuksesta. Evoluutiolääketiede. Lyhyt katsaus ravitsemusoppiin: pääravinteet. Miksi painonpudotus on vaikeaa. raaka-aineita vai elintarvikkeita? Paleoruokavalio. Viikon reseptit. Raaka-aineiden laatu. Tärkeät ravintolisät. Pätkäpaasto. Liikunta. Uni. Stressi. Lopuksi. Hakemsitot. Kannessa myös: Moderni kivikautinen ruokavalio.
Asiasana
Henkilönnimi Wahlström, Thomas. Pietilä, Minerva.
ISBN
*00001665nam a22004334a 4500
*00117972
*00520200525075536.0
*008150511s2015\\\\fi\||||||||||\||||||fin|c
*020 $a978-952-312-108-9
*035 $a43600
*035 $a(PrettyLib)0000043600
*0410 $afin$hswe
*080 $aUDK:613
*1001 $aWallsten, Erik.
*24010$aPaleo
*24510$aPaleo :$bihmisen alkuperäinen ruokavalio ja moderni elämäntapa /$cErik Wallsten, Thomas Wahlström ; ruotsin kielestä kääntänyt Minerva Pietilä.
*260 $aHelsinki :$bMinerva,$c2015.
*300 $a143 s.
*300 $bkuv.
*300 $c23 cm.
*500 $aSisältö: Miksi paleo? Ravitsemustutkimuksesta. Evoluutiolääketiede. Lyhyt katsaus ravitsemusoppiin: pääravinteet. Miksi painonpudotus on vaikeaa. raaka-aineita vai elintarvikkeita? Paleoruokavalio. Viikon reseptit. Raaka-aineiden laatu. Tärkeät ravintolisät. Pätkäpaasto. Liikunta. Uni. Stressi. Lopuksi. Hakemsitot. Kannessa myös: Moderni kivikautinen ruokavalio.
*650 7$aruokavaliot$2ysa
*650 7$akivikautinen ruokavalio$2ysa
*650 7$aterveysvaikutukset$2ysa
*650 7$aravinto$2ysa
*650 7$aravitsemus$2ysa
*650 7$araaka-aineet$2ysa
*650 7$aruokaohjeet$2ysa
*650 7$apainonhallinta$2ysa
*650 7$aravintoainevalmisteet$2ysa
*650 7$aelintavat$2ysa
*650 7$apaasto$2ysa
*650 7$aliikunta$2ysa
*650 7$auni$2ysa
*650 7$astressi$2ysa
*650 7$aterveyden edistäminen.$2ysa
*7001 $aWahlström, Thomas.
*7001 $aPietilä, Minerva.
*852 $lWALLSTEN
*979 $a0000043600
*999 $aMikroMarc$b[Kirja]$x0
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
Paleoruokavaliossa jäljitellään kivikautisten metsästäjä-keräilijöiden ruokavaliota ennen maanviljelyn syntyä. Tämä kirja esittelee paleoruokavalion perusteet, toteutuksen ja hyvät vaikutukset. Kirjassa annetaan myös kahden viikon ruokalista, jonka avulla paleo-ruokavalioon siirtyvän on helppo päästä alkuun.
Perimämme on ollut sama viimeiset 40 000 vuotta, mutta ympäristömme ja ravintomme ovat muuttuneet radikaalisti muutaman viimeisen vuosikymmenen aikana. Nykyisin suuri osa ravinnostamme koostuu teollisesti prosessoidusta ruoasta, jonka nauttimiseen ei pitkä evoluutiomme ole meitä valmistanut.
Tämä kirja antaa hyviä ohjeita myös oikeanlaisesta liikunnasta sekä muista terveeseen elämäntapaan liittyvistä asioista.