Gradian verkkokirjasto

*00003527cam a2200793 i 4500
*00119565
*00520230308122305.0
*008140618s2014    fi ||||      ||0| 0|fin| 
*020  $a978-952-220-938-2$qsidottu
*0243 $a9789522209382
*035  $a(FI-MELINDA)006809649
*040  $aFI-NL$bfin
*0411 $afin$heng
*042  $afinb
*080  $a796/799$21974/fin/fennica
*080  $a611$21974/fin/fennica
*084  $a79.6$2ykl
*084  $a79.2$2ykl
*084  $a59.11$2ykl
*084  $a79.1$2ykl
*1300 $aAnatomy of exercise for women,$lsuomi.
*24510$aNaisten kuntoilukirja /$ctoimittanut Lisa Purcell ; [suomennos: Laura Haavisto].
*2461 $iNimeke kannessa :$aNaisten kuntoilukirja :$banatomia
*24630$aAnatomia
*2463 $aNaisten opas vahvaan ja hyväkuntoiseen kehoon
*250  $a2. laaj. p.
*260  $aHelsinki :$bReadme.fi,$c2014$e(Porvoo :$fBookwell)
*300  $a176 sivua :$bkuvitettu ;$c28 cm
*336  $ateksti$btxt$2rdacontent
*337  $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338  $anide$bnc$2rdacarrier
*500  $aKannessa myös: Naisten opas vahvaan ja hyväkuntoiseen kehoon.
*500  $aAlanimeke kannessa: Naisten opas vahvaan ja hyväkuntoiseen kehoon.
*500  $aAlanimeke kannessa ja selässä: Anatomia.
*5052 $aS. 174-175: Sanasto.
*650 7$aliikunta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p916
*650 7$anaiset$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16991
*650 7$akuntoliikunta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3708
*650 7$aharjoittelu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26412
*650 7$avoimistelu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p963
*650 7$avenyttely$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7858
*650 7$avoimaharjoittelu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16233
*650 7$afyysinen kunto$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7384
*650 7$aruumis$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4005
*650 7$alihakset$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2784
*650 7$aanatomia$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1523
*650 7$aravitsemus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5748
*650 7$aruokavaliot$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3790
*650 7$amotion$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p916
*650 7$akvinnor$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16991
*650 7$akonditionsträning$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3708
*650 7$aträning$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26412
*650 7$agymnastik$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p963
*650 7$astretching$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7858
*650 7$astyrketräning$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16233
*650 7$afysisk kondition$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7384
*650 7$akroppen$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4005
*650 7$amuskler$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2784
*650 7$aanatomi$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1523
*650 7$anäring (nutrition)$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5748
*650 7$adieter$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3790
*7001 $aPurcell, Lisa,$etoimittaja.
*7001 $aHaavisto, Laura,$ekääntäjä.$0(FI-ASTERI-N)000151778
*7102 $aReadme.fi,$ekustantaja.$0(FI-ASTERI-N)000220590
*7400 $aAnatomia.
*7400 $aNaisten opas vahvaan ja hyväkuntoiseen kehoon.
*901  $aMU20140909$5FENNI
*902  $ab$5FENNI
^

Naisten kuntoilukirja saa nyt tuekseen ravintoasiantuntija Satu Jyväkorven parhaat vinkit kuntoilun tueksi! - Mukana ruokavalio-ohjelma * Hyvän ravitsemuksen periaatteet - proteiini - hyvälaatuiset rasvat - hiilihydraatit, kuitu - suojaravintoaineet: vitamiinit, kivennäisaineet * Ateriarytmi -Huolehdi riittävästä raudan saannista -Lisää lihasta -Kuntoilijan antioksidantit -Palaudu harjoittelusta syömällä oikein -Riittävästi nestettä -Juoksijan ruokavalio -Kuntoilijan esimerkkiviikot - laihduttajalle ja lihaskunnon kasvattajille