Henkilönnimi Heinonen, Jonna, kirjoittaja.
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö
Julkaistu Minerva Kustannus Oy, Helsinki : [2018]
Printon EU:ssa :
©2018
UDK-luokituskoodi
Muu luokituskoodi
Ulkoasutiedot 244 sivua : kuvitettu ; 22 cm
Huomautus sisällöstä Tervetuloa tutustumaan omaan syömiseesi -- Mitä ovat syömisen pulmat ja ongelmat? -- Miksi toinen tykkää makeasta ja toinen suolaisesta -- Mikä syömisessä voi mennä vikaan? -- Mikä säätelee syömistämme? -- Nälän lajit? -- Tunnesyöminen ja sydämen nälkä -- Opi syömään luonnollisesti - ja syöt kuin 3-vuotias -- Miksi terveellistä ruokavaliota on niin vaikea noudattaa? -- Kuinka opin terveelliset ruokatavat? -- Kohti pysyvää muutosta.
Asiasana
Yhteisönnimi Minerva Kustannus, kustantaja.
Elektronisen aineiston sijainti ja käyttö (URI) image/jpeg http://data.kirjavalitys.fi/data/servlets/ProductRequestServlet?action=getimage&ISBN=9789523125995 Kansikuva image/jpeg http://data.kirjavalitys.fi/data/servlets/ProductRequestServlet?action=getimage&ISBN=9789523125995 Kansikuva text/html http://data.kirjavalitys.fi/data/servlets/ProductRequestServlet?action=showreferat&ISBN=9789523125995 Kuvaus text/html http://data.kirjavalitys.fi/data/servlets/ProductRequestServlet?action=showreferat&ISBN=9789523125995 Kuvaus
ISBN
*00004152cam a2200745 i 4500
*00120860
*00520230120135831.0
*008180426t20182018fi |||| |0| 0|fin|c
*020 $a978-952-312-599-5$qkovakantinen
*0243 $a9789523125995
*035 $a(FI-MELINDA)011524690
*040 $aFI-NL$bfin$erda$dFI-Piki
*0410 $afin
*042 $afinb
*0801 $a613$21974/fin/fennica
*084 $a59.34$2ykl
*1001 $aHeinonen, Jonna,$ekirjoittaja.
*24510$aTunne syöminen /$cJonna Heinonen.
*264 1$aHelsinki :$bMinerva Kustannus Oy,$c[2018]
*264 3$aEU:ssa :$bPrinton
*264 4$c©2018
*300 $a244 sivua :$bkuvitettu ;$c22 cm
*336 $ateksti$btxt$2rdacontent
*337 $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338 $anide$bnc$2rdacarrier
*5050 $aTervetuloa tutustumaan omaan syömiseesi -- Mitä ovat syömisen pulmat ja ongelmat? -- Miksi toinen tykkää makeasta ja toinen suolaisesta -- Mikä syömisessä voi mennä vikaan? -- Mikä säätelee syömistämme? -- Nälän lajit? -- Tunnesyöminen ja sydämen nälkä -- Opi syömään luonnollisesti - ja syöt kuin 3-vuotias -- Miksi terveellistä ruokavaliota on niin vaikea noudattaa? -- Kuinka opin terveelliset ruokatavat? -- Kohti pysyvää muutosta.
*583 $aSAATU 1 KPL$5FENNI
*650 7$asyöminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p14372
*650 7$apsykologiset tekijät$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4392
*650 7$atunteet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3485
*650 7$aruokatottumukset$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5527
*650 7$aravitsemuskäyttäytyminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5528
*650 7$aelintavat$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5530
*650 7$asyömishäiriöt$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p989
*650 7$amaku (aineen ominaisuudet)$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3459
*650 7$anälkä$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10760
*650 7$aruokavaliot$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3790
*650 7$aterveellisyys$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p22256
*650 7$aaineenvaihdunta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3066
*650 7$afysiologia$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2317
*650 7$apainonhallinta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p822
*650 7$aätande$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p14372
*650 7$apsykologiska faktorer$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4392
*650 7$akänslor$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3485
*650 7$amatvanor$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5527
*650 7$akostvanor$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5528
*650 7$alevnadsvanor$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5530
*650 7$aätstörningar$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p989
*650 7$asmak (materiens egenskaper)$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3459
*650 7$ahunger$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10760
*650 7$adieter$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3790
*650 7$ahälsosamhet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p22256
*650 7$aämnesomsättning $2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3066
*650 7$afysiologi$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2317
*650 7$aviktkontroll$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p822
*7102 $aMinerva Kustannus,$ekustantaja.$0(FI-ASTERI-N)000220589
*85642$qimage/jpeg$uhttp://data.kirjavalitys.fi/data/servlets/ProductRequestServlet?action=getimage&ISBN=9789523125995$zKansikuva
*85642$qimage/jpeg$uhttp://data.kirjavalitys.fi/data/servlets/ProductRequestServlet?action=getimage&ISBN=9789523125995$yKansikuva
*85642$qtext/html$uhttp://data.kirjavalitys.fi/data/servlets/ProductRequestServlet?action=showreferat&ISBN=9789523125995$zKuvaus
*85642$qtext/html$uhttp://data.kirjavalitys.fi/data/servlets/ProductRequestServlet?action=showreferat&ISBN=9789523125995$yKuvaus
*901 $b008, 020$5FENNI$c20221110122314.0
*908 $afi
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
Ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen selvittää kirjassaan, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten syömistä on mahdollista oppia tuntemaan sekä hallitsemaan.
Elämme yläkylläisessä ruokakulttuurissa, jossa monet ovat kadottaneet kyvyn tuntea syömiseen liittyviä luonnollisia tuntemuksia, kuten nälän- ja kylläisyyden tunnetta. Tästä on seurannut monenlaisia ongelmia, kuten ylipainoa ja muita terveyshaittoja.
Jonna Heinonen opastaa askel askeleelta, kuinka voimme oppia kuuntelemaan omaan kehoamme ja syömään luonnollisesti, omien fysiologisten tarpeiden mukaan terveellisesti ja itselle sopivasti.
Kirjassa on myös käytännön harjoitteita syömisen hallinnan parantamiseksi.
Muutos lähtee oivalluksesta, ja niitä tämä teos tarjoaa runsaasti.
Jonna Heinonen on tamperelainen perehtynyt ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri, valmentaja ja kouluttaja. Hän on erikoistunut syömisen psykologiaan ja on kouluttanut satoja valmentajia ympäri suomen.