Henkilönnimi Tervo, Pauliina, kirjoittaja, valokuvaaja.
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö FODMAP : startti : kokeile 2 viikkoa - totea teho!
Muut nimekkeet FODMAP startti FODMAP - startti
Julkaistu Viisas Elämä, Helsinki : [2020]
Tallinna Raamatutrükikoja OÜ
©2020
UDK-luokituskoodi
Muu luokituskoodi
Ulkoasutiedot 199 sivua : kuvitettu ; 21 cm
Asiasana
Aineiston lajityyppi/muoto
Henkilönnimi Watel, Salome, valokuvaaja. Tervo, Pauliina, Uudistettu laitos teoksesta: Herkän vatsan kokkikoulu : kasvisherkut.
ISBN
*00002199cam a2200529 i 4500
*00122669
*00520200831153136.0
*008200507t20202020fi |||| |0| 0|fin|
*020 $a978-952-260-919-9$qnidottu
*035 $a(FI-MELINDA)016789112
*040 $aFI-BTJ$bfin$erda$dFI-NL
*0410 $afin
*042 $afinb
*0801 $a616$21974/fin/fennica
*0801 $a613$21974/fin/fennica
*0801 $a614/642$21974/fin/fennica
*084 $a59.535$2ykl
*084 $a59.34$2ykl
*084 $a68.22$2ykl
*1001 $aTervo, Pauliina,$ekirjoittaja,$evalokuvaaja.$0(FI-ASTERI-N)000162294
*24510$aFODMAP :$bstartti : kokeile 2 viikkoa - totea teho! /$cPauliina Tervo ; kuvat: Salome Watel [ja muita].
*2463 $aFODMAP startti
*2463 $aFODMAP - startti
*264 1$aHelsinki :$bViisas Elämä,$c[2020]
*264 3$bTallinna Raamatutrükikoja OÜ
*264 4$c©2020
*300 $a199 sivua :$bkuvitettu ;$c21 cm
*336 $astillkuva$bsti$2rdacontent
*336 $ateksti$btxt$2rdacontent
*337 $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338 $anide$bnc$2rdacarrier
*583 $aBTJn$5FENNI
*650 7$aFODMAP-ruokavalio$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p29084
*650 7$aerikoisruokavaliot$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p18295
*650 7$asuolisto$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10317
*650 7$aterveys$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2762
*650 7$aruoansulatus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p12121
*650 7$aärtyvän suolen oireyhtymä$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p21465
*650 7$aruoka-aineet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3934
*650 7$aterveysvaikutukset$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p15449
*650 7$akasvisruoat$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9025
*650 7$aruokaohjeet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11273
*655 7$akeittokirjat$2slm/fin$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s392
*7001 $aWatel, Salome,$evalokuvaaja.
*7001 $iUudistettu laitos teoksesta:$aTervo, Pauliina,$tHerkän vatsan kokkikoulu : kasvisherkut.$0(FI-ASTERI-N)000162294
*852 $aTERVO
*901 $aMU20200824$5FENNI
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
Suomessa on noin miljoona ihmistä, joille toiminnalliset vatsavaivat ovat jokapäiväinen riesa. Taustalla on usein ärtyvän suolen oireyhtymä, jossa herkistynyt suolisto reagoi erilaisiin stressitekijöihin ja jopa sinänsä terveellisinä pidettyihin ruoka-aineisiin.
Tutkimusten mukaan suurin osa herkkävatsaisista saa avun tervehdyttävästä FODMAPruokavaliosta. Kyse on erilaisista lyhytketjuisista hiilihydraateista, jotka eivät sula eivätkä imeydy ohutsuolessa ja kulkeutuvat paksusuolessa elävien bakteerien ravinnoksi.
Tämä kirja tarjoaa helpon startin FODMAP-ruokavalion kokeiluun. Tervehdyttävässä FODMAP-ruokavaliossa rajoitetaan huonosti sulavien hiilihydraattien määrää ja lisätään ruokavalioon sellaisia ruoka-aineita, jotka tukevat huonokuntoisen suoliston tervehtymistä. Kirjasta löydät runsaasti hyödyllistä tietoa ja herkulliset reseptit, joilla pääset opettelemaan suolistoystävällisten ruokien kokkailua. Testaa kaksi viikkoa ja totea teho!