Gradian verkkokirjasto

*00001971cam a2200493 i 4500
*00128559
*00520210203090935.0
*008210203t20212021fi ||||       |0| 0|fin| 
*020  $a978-952-373-117-2$qsidottu
*035  $a(FI-MELINDA)017498771
*040  $aFI-BTJ$bfin$erda$dFI-NL
*0410 $afin
*042  $afinb
*0801 $a641/642$21974/fin/fennica
*0801 $a613$21974/fin/fennica
*084  $a59.34$2ykl
*084  $a68.2$2ykl
*084  $a68.221$2ykl
*1001 $aLuotonen, Katriina,$ekirjoittaja.
*24510$aPegaani-dieetti :$bkeittokirja /$cKatriina Luotonen.
*24630$aKeittokirja
*2461 $iAlanimeke kannessa:$aSyö vähän käsiteltyä ruokaa, lisää energiaa, pudota painoa
*264 1$aHelsinki :$bReadme.fi,$c[2021]
*264 3$aKeuruu :$bOtavan Kirjapaino Oy
*264 4$c©2021
*300  $a249 sivua :$bkuvitettu ;$c21 cm
*336  $astillkuva$bsti$2rdacontent
*336  $ateksti$btxt$2rdacontent
*337  $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338  $anide$bnc$2rdacarrier
*500  $aKannessa myös: Paleo + vegaani, luonnollista ruokaa.
*583  $aBTJ$5FENNI
*650 7$akivikautinen ruokavalio$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p22557
*650 7$asokeriton ruokavalio$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p28582
*650 7$amaidoton ruokavalio$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p28024
*650 7$agluteeniton ruokavalio$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p22135
*650 7$aveganismi$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9028
*650 7$akasvisravinto$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9024
*650 7$aruokavaliot$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3790
*650 7$aerikoisruokavaliot$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p18295
*650 7$aruokaohjeet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11273
*655 7$akeittokirjat$2slm/fin$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s392
*852  $aLUOTONEN
*901  $aMU20210203$5FENNI
^

Tässä kirjassa esitellään tohtori Mark Hymanin kehittelemä Pegaani-dieetti ja valmistetaan suussasulavia aterioita oikeista, luonnollisista, mahdollisiman vähän käsitellyistä ruoka-aineista. Pegaani-dieetti risteyttää näennäisesti yhteensovittamattomat ruokavalio - vegaanidieetin ja paleoruokavalion – poimimalla molemmista parhaat palat: - Paljon kasviksia vegaaneilta - Paleosta parhaat lihanpalat ja ajatuksen luonnollisesta, oikeasta ruoasta Mukana myös - viikon esimerkkiruokalista - ruoka-annosten makroravinnemäärät - herkulliset makuyhdistelmät