Henkilönnimi Pihlman, Mika, kirjoittaja, valokuvaaja.
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö Liikkuvuus harjoittelu : hallittua voimaa ja liikkuvuutta
Muut nimekkeet Hallittua voimaa ja liikkuvuutta
Julkaistu VK-Kustannus Oy, Lahti : [2020]
Livonia Print
©2020
UDK-luokituskoodi
Muu luokituskoodi
Painos
Ulkoasutiedot 245 sivua : kuvitettu ; 28 cm
Yleinen huomautus Julkaisussa QR-koodi. Sisältää opetusvideot tekniikoista. Sisältää opetusvideot tekniikoista. - Julkaisussa QR-koodi.
Huomautus sisällöstä Saatteeksi -- Esipuhe -- Johdanto -- 1 Liikkuva ihminen -- 2 Liikkuvuuden testaaminen -- 3 Liikkuvuus harjoittelun fysiologiset vaikutusmekanismit -- 4 Helpot liikkuvuus harjoitteet -- 5 Vaativat liikkuvuus harjoitteet -- 6 Haastavat liikkuvuus harjoitteet -- 7 Esimerkkiohjelmia liikkuvuus harjoittelusta eri urheilijoiden lajinäkökulmasta -- 8 Avustetut eli passiiviset venytykset -- 9 Liikkuvuus harjoittelu akuutin vamman jälkeen -- 10 Ajatuksia liikkuvuus harjoittelusta.
Asiasana
Aineiston lajityyppi/muoto oppaat (teokset) guider (verk)
Henkilönnimi Luomala, Tuulia, kirjoittaja, valokuvaaja. Mäkinen, Jarkko, kirjoittaja. Palsi-Ikonen, Annamaria, valokuvaaja.
ISBN
*00004660cam a2200865 i 4500
*00128613
*00520210201101012.0
*008210108t20202020fi a 00| 0|fin|c
*020 $a978-951-9147-87-1$qsidottu
*035 $a(FI-MELINDA)017478737
*040 $aFI-Psstk$bfin$erda$eFI-BTJ$eFI-NL$dFI-NL
*0410 $afin
*042 $afinb
*0801 $a796/799$21974/fin/fennica
*084 $a79.1$2ykl
*084 $a79.18$2ykl
*084 $a79.2$2ykl
*1001 $aPihlman, Mika,$ekirjoittaja,$evalokuvaaja.$0(FI-ASTERI-N)000166402
*24510$aLiikkuvuus harjoittelu :$bhallittua voimaa ja liikkuvuutta /$cMika Pihlman, Tuulia Luomala & Jarkko Mäkinen ; valokuvat: Mika Pihlman, Tuulia Luomala, Annamaria Palsi-Ikonen.
*24630$aHallittua voimaa ja liikkuvuutta
*250 $a2. uudistettu painos.
*264 1$aLahti :$bVK-Kustannus Oy,$c[2020]
*264 3$bLivonia Print
*264 4$c©2020
*300 $a245 sivua :$bkuvitettu ;$c28 cm
*336 $ateksti$btxt$2rdacontent
*337 $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338 $anide$bnc$2rdacarrier
*500 $aJulkaisussa QR-koodi.
*500 $aSisältää opetusvideot tekniikoista.
*500 $aSisältää opetusvideot tekniikoista. - Julkaisussa QR-koodi.
*5050 $aSaatteeksi -- Esipuhe -- Johdanto -- 1 Liikkuva ihminen -- 2 Liikkuvuuden testaaminen -- 3 Liikkuvuus harjoittelun fysiologiset vaikutusmekanismit -- 4 Helpot liikkuvuus harjoitteet -- 5 Vaativat liikkuvuus harjoitteet -- 6 Haastavat liikkuvuus harjoitteet -- 7 Esimerkkiohjelmia liikkuvuus harjoittelusta eri urheilijoiden lajinäkökulmasta -- 8 Avustetut eli passiiviset venytykset -- 9 Liikkuvuus harjoittelu akuutin vamman jälkeen -- 10 Ajatuksia liikkuvuus harjoittelusta.
*583 $aBTJ$5FENNI
*650 7$aliikkuvuus $2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p252
*650 7$aharjoittelu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26412
*650 7$aharjoitteet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p24969
*650 7$atestit$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3971
*650 7$akehonhallinta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p24041
*650 7$aliikkeet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1967
*650 7$amotoriikka$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p496
*650 7$avenyttely$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7858
*650 7$avoimaharjoittelu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16233
*650 7$alihashuolto$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p22296
*650 7$alihakset$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2784
*650 7$anivelet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p14975
*650 7$asidekudokset$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11500
*650 7$aluusto$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7233
*650 7$ahermosto$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3750
*650 7$aurheilulajit$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p894
*650 7$aurheiluvammat$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p12766
*650 7$akuntoutus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3320
*650 7$amobilitet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p252
*650 7$aträning$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26412
*650 7$aträningsmoment$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p24969
*650 7$atest$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3971
*650 7$akroppskontroll$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p24041
*650 7$amotorik$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p496
*650 7$astretching$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7858
*650 7$astyrketräning$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16233
*650 7$amuskelvård$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p22296
*650 7$amuskler$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2784
*650 7$aleder$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p14975
*650 7$abindvävnader$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11500
*650 7$abenstomme$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7233
*650 7$anervsystem$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3750
*650 7$aidrottsgrenar$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p894
*650 7$aidrottsskador$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p12766
*650 7$arehabilitering$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3320
*655 7$aoppaat (teokset)$2slm/fin$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s202
*655 7$aguider (verk)$2slm/swe$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s202
*7001 $aLuomala, Tuulia,$ekirjoittaja,$evalokuvaaja.$0(FI-ASTERI-N)000166400
*7001 $aMäkinen, Jarkko,$ekirjoittaja.$0(FI-ASTERI-N)000099860
*7001 $aPalsi-Ikonen, Annamaria,$evalokuvaaja.
*901 $aMU20210125$5FENNI
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
Liikkuvuusharjoittelu-kirjan avulla syvennyt monipuolisesti teemaan niin käytännön kuin teoriankin osalta. Uudistettu liikkuvuusharjoittelu kirja sisältää aiemmin julkaistun ja loppuunmyydyn teoksen päivitetyn version. Uutuutena mukana ovat nyt QR-koodien alta löytyvät videot, jotka helpottavat kirjan sisältöjen omaksumista ja käytäntöön integroimista.
Kirjan sisältö:
1. Liikkuva ihminen
2. Liikkuvuuden testaaminen
3. Liikkuvuusharjoittelun fysiologiset vaikutusmekanismit
4. Helpot liikkuvuusharjoitteet
5. Vaativat liikkuvuusharjoitteet
6. Haastavat liikkuvuusharjoitteet 7. Esimerkkiohjelmia liikkuvuusharjoittelusta eri urheilulajien näkökulmasta
8. Avustetut eli passiiviset venyttelyt
9. Liikkuvuusharjoittelu akuutin vamman jälkeen
10. Ajatuksia liikkuvuusharjoittelusta.
Kirjassa on havainnollinen nelivärikuvitus.