Henkilönnimi Uusitalo-Arola, Liisa, kirjoittaja.
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö Uuvuksissa-työkirja : käynnistä myönteinen muutos
Muut nimekkeet Käynnistä myönteinen muutos
Julkaistu Tuuma, Jyväskylä : [2021]
Otavan Kirjapaino Oy, Keuruu : 2021.
UDK-luokituskoodi
Muu luokituskoodi
Ulkoasutiedot 212 sivua : kuvitettu ; 22 cm
Yleinen huomautus Julkaisussa täytettäviä sivuja.
Asiasana
Aineiston lajityyppi/muoto oppaat (teokset) guider (verk)
Henkilönnimi Uusitalo-Arola, Liisa. Jatkoa teokselle: Uuvuksissa.
ISBN
*00002378cam a2200529 i 4500
*00128645
*00520210303141534.0
*008201204s2021 fi |||| |0| 0|fin|
*020 $a978-952-370-102-1$qsidottu
*035 $a(FI-MELINDA)017463633
*040 $aFI-BTJ$bfin$erda$dFI-NL
*0410 $afin
*042 $afinb
*0801 $a616.8$21974/fin/fennica
*084 $a59.563$2ykl
*1001 $aUusitalo-Arola, Liisa,$ekirjoittaja.$0(FI-ASTERI-N)000193201
*24510$aUuvuksissa-työkirja :$bkäynnistä myönteinen muutos /$cLiisa Uusitalo-Arola.
*24630$aKäynnistä myönteinen muutos
*264 1$aJyväskylä :$bTuuma,$c[2021]
*264 3$aKeuruu :$bOtavan Kirjapaino Oy,$c2021.
*300 $a212 sivua :$bkuvitettu ;$c22 cm
*336 $ateksti$btxt$2rdacontent
*337 $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338 $anide$bnc$2rdacarrier
*500 $aJulkaisussa täytettäviä sivuja.
*583 $aBTJ$5FENNI
*650 7$auupumus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p130
*650 7$astressi$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p133
*650 7$aliikarasitus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p134
*650 7$aelämänmuutokset$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4356
*650 7$ajaksaminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p135
*650 7$aselviytyminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11867
*650 7$atoipuminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p339
*650 7$atyöhyvinvointi$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1835
*650 7$autbrändhet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p130
*650 7$astress$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p133
*650 7$aöveransträngning$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p134
*650 7$alivsförändringar $2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4356
*650 7$aork$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p135
*650 7$aklara sig$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11867
*650 7$abli återställd$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p339
*650 7$avälbefinnande i arbetet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1835
*655 7$aoppaat (teokset)$2slm/fin$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s202
*655 7$aguider (verk)$2slm/swe$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s202
*7001 $iJatkoa teokselle:$aUusitalo-Arola, Liisa.$tUuvuksissa.
*901 $aMU20210203$5FENNI
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
Uupumus on seuralainen, joka pysyy elämässäsi niin kauan kuin annat sille mahdollisuuden. Jos mikään ei muutu, ei toipuminenkaan pääse alkuun.
Työsi ei ehkä ole entisellään, ja voi olla, ettet itsekään tahdo tunnistaa itseäsi vuosien pinnistämisen ja ponnistelun jälkeen. Muutostarpeita voi olla niin kotielämässä kuin ansiotyösi rytmissä, sisällössä ja ilmapiirissä. Kaipaat entistä itseäsi, ihmettelet, mihin ilosi ja valosi on kadonnut, ja mietit, innostutko enää koskaan kunnolla mistään.
Uuvuksissa-työkirja ohjaa sinut askel askeleelta uupumuksen kurimuksesta uuteen, valoisampaan elämään, jossa hyvinvointisi on omissa käsissäsi.
Tämän kirjan avulla opit käymään hyvin samantyyppistä keskustelua itsesi kanssa kuin jos sinulla olisi ammattilainen kumppaninasi. Kirjan tehtävien avulla kartoitat tilanteesi ikään kuin ulkopuolisen silmin, opit joukon keinoja, joilla voit helpottaa uupumuksen oireita, sekä pääset toteuttamaan konkreettisia muutoksia elämässäsi ja työssäsi. Kirja nojaa siihen, mitä uupumisesta, toipumisesta ja hyvän elämän rakentamisesta tiedetään tutkimuksen ja terapeuttisen kokemuksen perusteella. Mikään elämässäsi ja työssäsi ei tämän kirjan jälkeen näytä aivan entiseltään - eikä pitäisikään näyttää!
Liisa Uusitalo-Arola on työ- ja organisaatiopsykologi, työterveyspsykologi ja kouluttajapsykoterapeutti. Hän on kehittänyt lyhyen psykoterapeuttisen työskentelyn mallia yhdessä Katri Kannisen kanssa.
Teos on jatkoa suositulle Uuvuksissa-kirjalle.