Gradian verkkokirjasto : Uni ja unettomuus : näe nukkuminen uusin silmin

Henkilönnimi	Huotilainen, Minna, kirjoittaja.
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö	Uni ja unettomuus : näe nukkuminen uusin silmin
Muut nimekkeet	Näe nukkuminen uusin silmin
Julkaistu	Kustannusosakeyhtiö Otava, Helsingissä : [2022] Otava Kirjapaino Keuruu : ©2022
UDK-luokituskoodi	613 616.8 159.9
Muu luokituskoodi	59.33 59.55 14.451
Ulkoasutiedot	266 sivua : kaavioita ; 21 cm
Asiasana	uni (lepotila) ikäkaudet vuorokausirytmi aivot muisti (kognitio) univaje terveysriskit unihäiriöt unettomuus hoitomenetelmät itsehoito elintavat stressinhallinta lääkkeetön hoito kognitiivinen käyttäytymisterapia lääkehoito unilääkkeet unet unitutkimus sömn åldersstadier dygnsrytm hjärna minnet (kognition) sömnbrist hälsorisker sömnstörningar sömnlöshet behandlingsmetoder egenvård levnadsvanor stresshantering medicinfri vård kognitiv beteendeterapi medicinering sömnmedel drömmar sömnforskning
Aineiston lajityyppi/muoto	oppaat (teokset) guider (verk)
Henkilönnimi	Peltonen, Leeni, kirjoittaja. Uusitalo, Helmi, kirjoittaja. Vahtokari, Silja, kirjoittaja.
ISBN	978-951-1-40065-3

*00004302cam a2200877 i 4500
*00131597
*00520220110093427.0
*008210912t20222022fi ||||       |0| 0|fin| 
*020  $a978-951-1-40065-3$qkovakantinen
*035  $a(FI-MELINDA)018032427
*040  $aFI-BTJ$bfin$erda$dFI-NL
*0410 $afin
*042  $afinb
*0801 $a613$21974/fin/fennica
*0801 $a616.8$21974/fin/fennica
*0801 $a159.9$21974/fin/fennica
*084  $a59.33$2ykl
*084  $a59.55$2ykl
*084  $a14.451$2ykl
*1001 $aHuotilainen, Minna,$ekirjoittaja.$0(FI-ASTERI-N)000165610
*24510$aUni ja unettomuus :$bnäe nukkuminen uusin silmin /$cMinna Huotilainen, Leeni Peltonen, Helmi Uusitalo, Silja Vahtokari.
*24630$aNäe nukkuminen uusin silmin
*264 1$aHelsingissä :$bKustannusosakeyhtiö Otava,$c[2022]
*264 3$aKeuruu :$bOtava Kirjapaino
*264 4$c©2022
*300  $a266 sivua :$bkaavioita ;$c21 cm
*336  $ateksti$btxt$2rdacontent
*337  $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338  $anide$bnc$2rdacarrier
*583  $aBTJ$5FENNI
*583  $aBTJ AUKT/HENK$5FENNI
*650 7$auni (lepotila)$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p8299
*650 7$aikäkaudet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4012
*650 7$avuorokausirytmi$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16613
*650 7$aaivot$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7040
*650 7$amuisti (kognitio)$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2607
*650 7$aunivaje$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4599
*650 7$aterveysriskit$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11098
*650 7$aunihäiriöt$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4600
*650 7$aunettomuus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26927
*650 7$ahoitomenetelmät$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p392
*650 7$aitsehoito$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19265
*650 7$aelintavat$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5530
*650 7$astressinhallinta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p14804
*650 7$alääkkeetön hoito$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p23207
*650 7$akognitiivinen käyttäytymisterapia$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p17531
*650 7$alääkehoito$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10851
*650 7$aunilääkkeet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p6736
*650 7$aunet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p17981
*650 7$aunitutkimus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p21988
*650 7$asömn$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p8299
*650 7$aåldersstadier$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4012
*650 7$adygnsrytm$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16613
*650 7$ahjärna$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7040
*650 7$aminnet (kognition)$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2607
*650 7$asömnbrist$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4599
*650 7$ahälsorisker$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11098
*650 7$asömnstörningar$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4600
*650 7$asömnlöshet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26927
*650 7$abehandlingsmetoder$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p392
*650 7$aegenvård$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19265
*650 7$alevnadsvanor$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5530
*650 7$astresshantering$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p14804
*650 7$amedicinfri vård$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p23207
*650 7$akognitiv beteendeterapi$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p17531
*650 7$amedicinering$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10851
*650 7$asömnmedel$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p6736
*650 7$adrömmar$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p17981
*650 7$asömnforskning$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p21988
*655 7$aoppaat (teokset)$2slm/fin$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s202
*655 7$aguider (verk)$2slm/swe$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s202
*7001 $aPeltonen, Leeni,$ekirjoittaja.$0(FI-ASTERI-N)000161594
*7001 $aUusitalo, Helmi,$ekirjoittaja.
*7001 $aVahtokari, Silja,$ekirjoittaja.
*901  $aMU20211222$5FENNI
^

Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.

Miksi nukkumisesta on tullut niin vaikeaa? Virkistävä tietoteos tarjoaa uusia oivalluksia. Unettomalle satelee hyvää tarkoittavia neuvoja, mutta aina niistä ei löydy apua. Unikeskustelua pitkään seuranneet konkarit, aivotutkija ja tunnettu uneton, päättivät kirjoittaa uudenlaisen kirjan nukkumisesta ja ottaa mukaan myös nuoremman sukupolven äänen. Uni näyttää olevan monitahoisempi asia kuin tähän asti on ajateltu. Olemme erilaisia nukkujia persoonallisten tekijöiden vuoksi, mutta lisäksi uneen vaikuttavat myös monet yhteiskunnalliset päätökset, kuten työajat. Kirjassa on uusinta tutkimustietoa unen fysiologiasta ja psykologiasta. Kirjan luettuasi suhtaudut nukkumiseen armollisemmin!