Henkilönnimi Lauren, Mark, kirjoittaja.
Yhtenäistetty nimeke You are your own gym, suomi
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö Kehonpainoharjoittelun käsikirja
Julkaistu Viisas Elämä, Helsinki : 2022.
Tallinna Raamatutrükikoja OÜ Viro :
UDK-luokituskoodi
Muu luokituskoodi
Painos
Ulkoasutiedot 253 sivua : kuvitettu ; 21 cm
Asiasana
Henkilönnimi Clark, Joshua, kirjoittaja. Hartikainen, Teija, kääntäjä.
ISBN
*00001613cam a2200421 i 4500
*00132018
*00520221123091910.0
*008220302s2022 fi |||| |0| 0|fin|
*020 $a978-952-384-075-1$qpehmeäkantinen
*035 $a(FI-MELINDA)018171553
*040 $aFI-BTJ$bfin$erda$dFI-O$dFI-NL
*0411 $afin$heng
*042 $afinb
*0801 $a796/799$21974/fin/fennica
*084 $a79.18$2ykl
*084 $a79.6$2ykl
*1001 $aLauren, Mark,$ekirjoittaja.
*24010$aYou are your own gym,$lsuomi
*24510$aKehonpainoharjoittelun käsikirja /$cMark Lauren yhdessä Joshua Clarkin kanssa ; suomentanut Teija Hartikainen.
*250 $a2. uudistettu painos.
*264 1$aHelsinki :$bViisas Elämä,$c2022.
*264 3$aViro :$bTallinna Raamatutrükikoja OÜ
*300 $a253 sivua :$bkuvitettu ;$c21 cm
*336 $ateksti$btxt$2rdacontent
*337 $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338 $anide$bnc$2rdacarrier
*583 $aBTJ$5FENNI
*650 7$akehonrakennus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19872
*650 7$alihakset $2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2784
*650 7$avoimaharjoittelu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16233
*650 7$alihaskunto$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7382
*650 7$avoimailu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p13925
*650 7$aharjoittelu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26412
*7001 $aClark, Joshua,$ekirjoittaja.
*7001 $aHartikainen, Teija,$ekääntäjä.$0(FI-ASTERI-N)000127999
*901 $aMU20221123$5FENNI
*902 $ab$5FENNI
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
Unohda salikortit ja kalliit trendilajit. Sotilaskouluttaja Mark Laurenin vuosia hioutuneen, hämmästyttävän tehokkaan kuntoiluohjelman vastukseksi tarvitset ainoastaan oman kehosi painon. Fyysisen harjoittelun ohella Lauren tarjoaa takuuvarmoja motivaatio-oppeja ja järkeviä ravintovinkkejä. Tulosten saamiseksi ei tarvitse treenata kuin 20–30 minuuttia päivässä ja kolmesta neljään kertaa viikossa – missä ja milloin vain.