Gradian verkkokirjasto

*00002693cam a2200601 i 4500
*00132329
*00520220901153754.0
*008220811s2022    fi ||||       |0| 0|fin|c
*020  $a978-952-5174-79-3$qkovakantinen
*035  $a(FI-BTJ)7315057
*035  $a(FI-MELINDA)018287720
*040  $aFI-BTJ$bfin$erda$dFI-NL
*0410 $afin
*042  $afinb
*0801 $a616.8$21974/fin/fennica
*084  $a59.561$2ykl
*084  $a59.563$2ykl
*1001 $aFurman, Ben,$ekirjoittaja.$0(FI-ASTERI-N)000042490
*24510$aPerhosia vatsassa :$bapua pelkoihin, paniikkiin ja ahdistukseen /$cBen Furman.
*24630$aApua pelkoihin, paniikkiin ja ahdistukseen
*250  $a4. painos.
*264 1$aHelsinki :$bLyhytterapiainstituutti,$c2022.
*264 3$aKeuruu :$bOtavan Kirjapaino Oy
*300  $a151 sivua ;$c22 cm
*336  $ateksti$btxt$2rdacontent
*337  $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338  $anide$bnc$2rdacarrier
*650 7$aahdistus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4621
*650 7$apelko$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10848
*650 7$afobiat$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10845
*650 7$ajännittäminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9007
*650 7$asosiaalisten tilanteiden pelko$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p15674
*650 7$aesiintymispelko$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19677
*650 7$apaniikkihäiriö$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10847
*650 7$apakko-oireinen häiriö$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11959
*650 7$apakkomielteet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9792
*650 7$aitsehoito$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19265
*650 7$apsyykenlääkkeet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7977
*650 7$aångest$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4621
*650 7$arädsla$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10848
*650 7$afobier$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10845
*650 7$aspändhet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9007
*650 7$asocial fobi$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p15674
*650 7$ascenskräck$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19677
*650 7$apaniksyndrom$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10847
*650 7$atvångssyndrom$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11959
*650 7$atvångsföreställningar$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9792
*650 7$aegenvård$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19265
*650 7$apsykofarmaka$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7977
*901  $b080$5FENNI$c20220901153754.0
*902  $ab$5FENNI
^

4. painos. "Perhosia vatsassa" on sanonta, joka tarkoittaa sitä ylävatsan alueella tuntuvaa levottomuuden tunnetta, jonka olemme kaikki joskus kokeneet. Se on kouraisu, jonka tunnemme katsoessamme alas korkeasta tornista, jännitys, joka ilmoittaa, että pian on meidän vuoromme puhua julkisessa tilaisuudessa, ilkeä tunne, joka hiipii ruumiiseemme, kun lapsemme ei ole vielä saapunut kotiin, vaikka sovitusta kotiintuloajasta on kulunut jo puoli tuntia. Perhosia vatsassa on käytännöllinen kirja, jossa neuvotaan, miten voi omin voimin päästä eroon peloistaan ja ahdistuksestaan. Kirjassa kuvataan esimerkkitapausten avulla koko ahdistusongelmien kirjo ja esitetään menetelmiä, joiden avulla vaivat voidaan voittaa. Kaikki hoitokeinot on kuvattu niin seikkaperäisesti, että lukija voi välittömästi soveltaa niitä itseensä tai ehdottaa niitä ahdistusongelmista kärsivälle läheiselleen.