Gradian verkkokirjasto : Gymstick sisä- ja ulkoliikuntaan

Henkilönnimi	Rantasalo, Arja.
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö	Gymstick sisä- ja ulkoliikuntaan
Julkaistu	WSOYpro : Docendo, Jyväskylä : 2007 ([Saarijärvi] : Saarijärven Offset)
UDK-luokituskoodi	796.034 796.4 613 796/799
Muu luokituskoodi	79.2
Ulkoasutiedot	157 sivua : kuvitettu ; 25 cm
Sarjamerkintö ei-lisäkirjausmuodossa	Docendo sport ; 14
Asiasana	liikunta kuntoiluvälineet keppijumppa sauvakävely lihaskunto gymstickit voimistelu kuntoliikunta sisäliikunta ulkoliikunta motion träningsredskap käppgymnastik stavgång muskelkondition gymstick gymnastik konditionsträning inomhusidrott utomhusidrott
Henkilönnimi	Kasurinen, Risto. Vesalainen, Miika.
Sarjalisäkirjaus - yhtenäistetty nimeke	Docendo sport ; 14.
ISBN	978-951-0-32931-3

*00002698cam a2200649 i 4500
*00132888
*00520221215155220.0
*008070313s2007    fi |||||||||||||||||fin| 
*015  $afx850025$2skl
*020  $a978-951-0-32931-3$qnidottu
*0248 $aA1154875
*035  $a(FI-MELINDA)000460960
*040  $aFI-NL$bfin
*0410 $afin
*042  $afinb
*072 7$a97$2kkaa
*080  $a796.034
*080  $a796.4
*080  $a613$21974/fin/fennica
*080  $a796/799$21974/fin/fennica
*084  $a79.2$2ykl
*1001 $aRantasalo, Arja.
*24510$aGymstick sisä- ja ulkoliikuntaan /$cArja Rantasalo, Risto Kasurinen, Miika Vesalainen ; [valokuvat ... Ari Koivulahti ja Antti Luukkonen].
*260  $aJyväskylä :$bWSOYpro :$bDocendo,$c2007$e([Saarijärvi] :$fSaarijärven Offset)
*300  $a157 sivua :$bkuvitettu ;$c25 cm
*336  $ateksti$btxt$2rdacontent
*337  $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338  $anide$bnc$2rdacarrier
*4901 $aDocendo sport ;$v14
*650 7$aliikunta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p916
*650 7$akuntoiluvälineet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3413
*650 7$akeppijumppa$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19453
*650 7$asauvakävely$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p18572
*650 7$alihaskunto$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7382
*650 7$agymstickit$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p22444
*650 7$avoimistelu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p963
*650 7$akuntoliikunta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3708
*650 7$asisäliikunta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26620
*650 7$aulkoliikunta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26619
*650 7$amotion$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p916
*650 7$aträningsredskap$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3413
*650 7$akäppgymnastik$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19453
*650 7$astavgång$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p18572
*650 7$amuskelkondition$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7382
*650 7$agymstick$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p22444
*650 7$agymnastik$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p963
*650 7$akonditionsträning$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3708
*650 7$ainomhusidrott$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26620
*650 7$automhusidrott$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p26619
*7001 $aKasurinen, Risto.
*7001 $aVesalainen, Miika.
*830 0$aDocendo sport ;$v14.
*901  $aMU20070316$5FENNI
*901  $aMM20070524$5FENNI
*908  $afi
*908  $afin
^

Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.

Esittelyteksti Gymstick on tehokas, Suomessa kehitetty kuntoiluväline, joka perustuu kahden tutun jumppavälineen, kepin ja vastuskuminauhojen yhdistämiseen. Tähän innostavaan kirjaan on koottu mittava tietopaketti Gymstick-harjoittelusta sisä- ja ulkoliikunnassa ja sen käyttömahdollisuuksista eri lajien tukena. Mittavassa liikepankissa esitellään kymmenittäin liikkeitä, joista jokainen voi rakentaa itselleen sopivan harjoitusohjelman. Takakansi Kirjaan on koottu mittava tietopaketti Gymstick-harjoittelun vaikutuksista ja välineen monipuolisista käyttömahdollisuuksista. Sen laajassa kuvapankissa esitellään kymmenittäin liikkeitä, joista jokainen voi rakentaa itselleen sopivan harjoitusohjelman. Kirjassa on runsaasti valmiita ohjelmia eri lihasryhmille ja vartalonosille. Lajikohtaisista ohjelmista hyötyvät eniten eri lajien harrastajat, mutta niistä saavat vaihtelua myös muut Gymstickin käyttäjät. Tämän kirjan ohjeilla harjoittelu on helppoa, turvallista ja tehokasta. Sen avulla sekä vasta-alkajat että aktiiviliikkujat saavat Gymstickin tehokkaaseen käyttöön. Monipuolinen harjoittelu on hauskaa ja motivoivaa – varsinkin kun sinulla on oma Gymstick-kuntosali koko ajan käsiesi ulottuvilla!