Henkilönnimi
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö Joustava mieli : vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta
Julkaistu Duodecim, Helsinki : 2010.
UDK-luokituskoodi
Muu luokituskoodi
Painos
Ulkoasutiedot
Sarjamerkintö ei-lisäkirjausmuodossa
Asiasana
ISBN
*00001544nam a22005174a 4500
*0019008
*00520200525075507.0
*008100823s2010\\\\fi\||||||||||\||||||fin|c
*020 $a978-951-656-361-2
*035 $a29690
*035 $a(PrettyLib)0000029690
*0410 $afin
*080 $aUDK:616.8
*080 $aUDK:17
*080 $aUDK:159.9
*084 $aYKL:59.562$2ykl
*084 $aYKL:59.563$2ykl
*084 $aYKL:17.3$2ykl
*1001 $aPietikäinen, Arto.
*24510$aJoustava mieli :$bvapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta /$cArto Pietikäinen.
*250 $a1.-23.p.
*260 $aHelsinki :$bDuodecim,$c2010.
*300 $a317 s. :$bkuv. ;$c20 cm.
*4901 $aDuodecim
*650 7$aelämänhallinta$2ysa
*650 7$astressi$2ysa
*650 7$aehkäisy$2ysa
*650 7$amasennus$2ysa
*650 7$auupumus$2ysa
*650 7$aitsehoito$2ysa
*650 7$ahenkinen hyvinvointi$2ysa
*650 7$amielenterveys$2ysa
*650 7$ajaksaminen$2ysa
*650 7$atyöelämä$2ysa
*650 7$astressinhallinta$2ysa
*650 7$aelinvoimaisuus$2ysa
*650 7$atietoisuus$2ysa
*650 7$atunteet$2ysa
*650 7$aitsetunto$2ysa
*650 7$aitsetuntemus$2ysa
*650 7$aitsekasvatus$2ysa
*650 7$akognitiivinen terapia $2ysa
*650 7$akognitiivinen käyttäytymisterapia $2ysa
*8102 $aDuodecim
*852 $lPIETIKÄINEN
*979 $a0000029690
*999 $aMikroMarc$b[Kirja]$x0
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.
- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.
- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.
Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta, joita lukija voi soveltaa pohtiessaan oman elämänsä haasteita. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.
Kirjaa voi käyttää itsehoito-oppaana masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmiin. Se soveltuu myös käsikirjaksi työterveys- ja terveydenhuollon kuntoutusryhmien vetäjille sekä työvälineeksi ammattilaisen tukemassa ohjauksessa.
Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja Suomessa vähän tunnetun hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Kirjassa ovat mukana myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.
Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.