Yhtenäistetty nimeke
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö Voimaharjoittelu & kehonmuokkaus : visuaalinen treeniopas urheilijoille ja kuntoilijoille
Julkaistu WSOYpro, Helsinki : 2010.
UDK-luokituskoodi
Ulkoasutiedot
Asiasana
Henkilönnimi
ISBN
*00000852nam a22002774a 4500
*0019863
*00520200525075510.0
*008110601s2010\\\\xx\||||||||||\||||||fin|c
*020 $a978-951-0-36588-5
*035 $a31735
*035 $a(PrettyLib)0000031735
*0410 $afin
*080 $aUDK:796/799
*1300 $aStrenght training
*24510$aVoimaharjoittelu & kehonmuokkaus :$bvisuaalinen treeniopas urheilijoille ja kuntoilijoille /$c[käännös: Jouni Virtamo].
*260 $aHelsinki :$bWSOYpro,$c2010.
*300 $a256 s.
*650 7$avoimaharjoittelu $2ysa
*650 7$akehonrakennus$2ysa
*650 7$alihaskunto$2ysa
*650 7$alihakset$2ysa
*650 7$avenyttely$2ysa
*650 7$aliikunta$2ysa
*650 7$akuntosalit$2ysa
*7001 $aVirtamo, Jouni.
*852 $lVOIMAHARJOITTELU
*979 $a0000031735
*999 $aMikroMarc$b[Kirja]$x0
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
Visuaalinen treeniopas kuntoilijoille ja urheilijoille! Teos erottuu edukseen runsaalla kuvituksellaan ja todella havainnollisella esitystavallaan. Sen liikepankki käy vaiheittain läpi yli 125 harjoitusta perusteellisen ohjeistuksen ja anatomiakuvien kera. Teos kattaa kaiken oleellisen voimaharjoittelusta: perusteet, liikkuvuus- ja venyttelyharjoitukset, lihasryhmäkohtaiset harjoitukset, harjoitusohjelmat jne. Kuntosalilaitteilla tehtävien liikkeiden lisäksi kirja esittelee myös vapailla painoilla tapahtuvan harjoittelun ja painonnoston suoritustekniikat, ja siksi se sopii hyvin myös urheilijoille. Useille kielille käännetty menestysteos on laadittu yhteistyössä Britannian painonnostoliiton kanssa.