Gradian verkkokirjasto

*00004111cam a2200649 i 4500
*00121600
*00520200804231546.0
*008180920t20182018fi a|||| ||||||0||0|fin| 
*020  $a978-952-04-0642-4$qnidottu
*035  $a(FI-MELINDA)014375582
*040  $aFI-NL$bfin$erda$dFI-BTJ
*041  $afin
*042  $afinb
*080  $a616.8$21974/fin/fennica
*084  $a59.55$2ykl
*100  $aVirta, Maarit,$ekirjoittaja.$0(FI-ASTERI-N)000142459
*24510$aADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0 :$btutkittua tietoa ja käytännön vinkkejä /$cMaarit Virta & Anita Salakari.
*250  $aTäysin uudistettu laitos.
*264 1$aHelsinki :$bKustannusosakeyhtiö Tammi,$c[2018]
*264 3$aEU:ssa
*264 4$c©2018
*300  $a283 sivua :$bkuvitettu ;$c26 cm
*336  $ateksti$btxt$2rdacontent
*337  $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338  $anide$bnc$2rdacarrier
*505 0$aEsipuhe -- Käyttöohje -- Joitakin tärkeitä sanoja -- OSA I Mikä on ADHD? -- 1 Mikä ihmeen ADHD? -- 2 Aivot ja ADHD -- 3 Minkälaisia vaikeuksia ADHD:hen liittyy? -- 4 Liitännäisoireet -- 5 Miten ADHD diagnosoidaan -- 6 ADHD ja työ -- 7 ADHD ja opiskelu -- 8 ADHD ja ihmissuhteet -- 9 Miten sinusta on tullut sellainen kuin olet? -- 10 Hoito ja kuntoutus -- OSA II Miten selviytyä ADHD:n kanssa -- 11 Lähtölaukaus elämäntapamuutokseen -- 12 Mitä sinä haluat muuttaa elämässäsi -- 13 Alkuunpääsemisen ABC -- 14 Keskittymisen kohentaminen -- 15 Uppoutuminen ja juuttuminen kuriin -- 16 Suunnitelmallisuuden ja päätöksenteon parantaminen -- 17 Aikataulukaaoksesta ajan hallintaan -- 18 Tavarakaaoksesta järjestykseen -- 19 Muistin kohentaminen -- 20 Opiskelun tehostaminen -- 21 Impulsiivisuus kuriin -- 22 Kommunikaatiokatkoksista yhteisymmärrykseen -- 23 Tunne-elämä tasapainoon -- 24 Suuttumisesta rauhoittumiseen -- 25 Itsetunnon kohentaminen -- 26 Stressin lievittäminen ja rentoutuminen -- 27 Miten tästä eteenpäin? -- Mistä tietoja ja apua? -- Lähdeluettelo.
*650 7$aADHD$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4541
*650 7$aaikuiset$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5590
*650 7$aelämänhallinta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4357
*650 7$ahoitomenetelmät$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p392
*650 7$aoireet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2414
*650 7$atarkkaavaisuus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9105
*650 7$aselviytyminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11867
*650 7$atyö$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1810
*650 7$aitsehoito$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19265
*650 7$aihmissuhteet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p6936
*650 7$akuntoutus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3320
*650 7$aopiskelu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4781
*650 7$atyöelämä$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16262
*650 7$aadhd$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4541
*650 7$avuxna$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5590
*650 7$alivskompetens$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4357
*650 7$abehandlingsmetoder$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p392
*650 7$asymtom$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2414
*650 7$auppmärksamhet$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p9105
*650 7$acoping$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p11867
*650 7$aarbete$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1810
*650 7$aegenvård$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p19265
*650 7$amänskliga relationer$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p6936
*650 7$arehabilitering$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3320
*650 7$aatt studera$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4781
*650 7$aarbetsliv$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p16262
*700  $aSalakari, Anita,$ekirjoittaja.$0(FI-ASTERI-N)000147629
*77508$iUudistettu laitos teoksesta:$aVirta, Maarit.$tADHD-aikuisen selviytymisopas.$d2012.$z978-951-31-6783-7
*901  $aMU20181019$5FENNI
*902  $ab$5FENNI
^

Onko sinulla todettu ADHD tai epäiletkö sitä itselläsi? Oletko aikuinen? Jos vastasit kyllä, tämä kirja sopii sinulle. Onko läheiselläsi tarkkaavuushäiriö tai työskenteletkö ADHD-oireisten henkilöiden parissa? Myös tässä tapauksessa kirjasta on sinulle hyötyä. ADHD voi näkyä elämässä kaaoksena, unohteluna, hoitamattomina asioina, tunteiden ailahteluna ja itsetunto-ongelmina. Myös vaikeudet ihmissuhteissa, työssä ja opiskelussa ovat tavallisia. Moniin ongelmiin on kuitenkin onneksi mahdollista vaikuttaa. Tämä kirja on kirjoitettu tiedoksi ja tueksi ADHD-oireisille aikuisille, jotta he voisivat auttaa itse itseään. Kirja soveltuu kaikille riippumatta siitä, onko heillä tarkkaamattomuuspainotteinen vai myös ylivilkkautta sisältävä tarkkaavuushäiriön muoto. Kirjan ensimmäiseen osaan on koottu kaikki, mitä ADHD-oireisen tarvitsee tietää tarkkaavuushäiriön oireista, syistä ja hoitomuodoista. Toisessa osassa kerrotaan, mitä jokainen voi itse tehdä helpottaakseen vaikeuksiaan ja muuttaakseen elämäänsä haluamaansa suuntaan. Eri ongelma-alueisiin - kuten keskittymisongelmiin, lykkäilyyn ja impulsiivisuuteen - pureudutaan kuhunkin kerrallaan. Konkreettiset esimerkit ja harjoitukset auttavat viemään uusia keinoja käytäntöön. Kirja on täysin uudistettu laitos aikaisemmin ilmestyneestä, innostuneen vastaanoton saaneesta ADHD-aikuisen selviytymisoppaasta. Kirjoittajilla on pitkä kokemus aikuisiän ADHD:n hoitamisesta ja he ovat tehneet myös aiheeseen liittyvää tieteellistä tutkimusta. Maarit Virta on psykologian tohtori, neuropsykologian erikoispsykologi ja psykoterapeutti. Anita Salakari on psykologian lisensiaatti ja neuropsykologian erikoispsykologi.