Henkilönnimi Müller, Kiti, kirjoittaja.
Nimeke- ja vastuullisuusmerkintö Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle
Julkaistu Bazar, [Helsinki] : [2023]
EU:ssa
©2023
UDK-luokituskoodi
Muu luokituskoodi
Ulkoasutiedot 140 sivua : kuvitettu ; 24 cm
Huomautus sisällöstä Milloin ihminen on vanha? -- Vierivä kivi ei sammaloidu -- Aivot keskiössä -- Tanssin taikaa, laulun iloa ja rytmin riemua -- Luut, nivelet, lihakset -- Raajojen koordinaatio ja hienomotoriikka -- Tasapaino ja kehonhallinta -- Kädet kaikessa mukana -- Jalat - ihmisen oma kulkuväline -- Ravitsemus -- Sydän, verenkierto ja hengitys -- Uni ja vireystila -- Sairaanakin voi tehdä pieniä harjoitteita -- Muuttunut toimintakyky -- Yhteisö kannustaa liikkumaan ja huolehtimaan itsestä -- Erilaiset ihmiset - erilaiset harrastukset.
Huomautus sisällöstä, tiivistelmä tms. Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle tarjoaa helposti omaksuttavaa tietoa ja harjoitteita, jotka on suunniteltu vanhemmalle väelle. Ikä vaikuttaa jaksamiseen ja erityisesti palautumiseen, joten parasta liikuntaa ovat lyhyet ja monipuoliset harjoitteet osana arkisia askareita. Kirjan piirroskuvin havainnollistetuista harjoitteista lukija voi valita ne, jotka sopivat omaan arkeen ja toimintakykyyn. Lisäksi kirjassa on runsaasti tutkittua tietoa kehon, mielen, muistin ja liikunnan yhteispelistä. Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle on tarkoitettu kaikille varttuneemmille, jotka haluavat voida paremmin niin fyysisesti kuin henkisestikin, sekä heidän läheisilleen ja ikääntyvien parissa työskenteleville terveydenhoito- ja hoiva-alan ammattilaisille.
Asiasana
Aineiston lajityyppi/muoto oppaat (teokset) guider (verk)
Henkilönnimi Broms, Ulla, kirjoittaja. Laaksonen, Kristina, kirjoittaja. Appel, Susanna, kuvittaja.
Yhteisönnimi Bazar Kustannus, kustantaja.
ISBN
*00004252cam a2200649 i 4500
*00133264
*00520240411093327.0
*008230907t20232023fi a |||| 000 0|fin|c
*020 $a978-952-403-270-4$qkovakantinen
*035 $a(FI-MELINDA)018857649
*040 $aFI-BTJ$bfin$erda$dFI-NL
*0410 $afin
*042 $afinb
*0801 $a796/799$21974/fin/1983
*0801 $a613$21974/fin/1983
*084 $a59.3$2ykl
*084 $a79.6$2ykl
*084 $a59.8$2ykl
*1001 $aMüller, Kiti,$ekirjoittaja.$0(FI-ASTERI-N)000053142
*24510$aTreeniä varttuneelle keholle ja mielelle /$cKiti Müller, Ulla Broms, Kristina Laaksonen ; piirrokset: Susanna Appel.
*264 1$a[Helsinki] :$bBazar,$c[2023]
*264 3$aEU:ssa
*264 4$c©2023
*300 $a140 sivua :$bkuvitettu ;$c24 cm
*336 $ateksti$btxt$2rdacontent
*337 $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338 $anide$bnc$2rdacarrier
*5050 $aMilloin ihminen on vanha? -- Vierivä kivi ei sammaloidu -- Aivot keskiössä -- Tanssin taikaa, laulun iloa ja rytmin riemua -- Luut, nivelet, lihakset -- Raajojen koordinaatio ja hienomotoriikka -- Tasapaino ja kehonhallinta -- Kädet kaikessa mukana -- Jalat - ihmisen oma kulkuväline -- Ravitsemus -- Sydän, verenkierto ja hengitys -- Uni ja vireystila -- Sairaanakin voi tehdä pieniä harjoitteita -- Muuttunut toimintakyky -- Yhteisö kannustaa liikkumaan ja huolehtimaan itsestä -- Erilaiset ihmiset - erilaiset harrastukset.
*520 $aTreeniä varttuneelle keholle ja mielelle tarjoaa helposti omaksuttavaa tietoa ja harjoitteita, jotka on suunniteltu vanhemmalle väelle. Ikä vaikuttaa jaksamiseen ja erityisesti palautumiseen, joten parasta liikuntaa ovat lyhyet ja monipuoliset harjoitteet osana arkisia askareita. Kirjan piirroskuvin havainnollistetuista harjoitteista lukija voi valita ne, jotka sopivat omaan arkeen ja toimintakykyyn. Lisäksi kirjassa on runsaasti tutkittua tietoa kehon, mielen, muistin ja liikunnan yhteispelistä. Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle on tarkoitettu kaikille varttuneemmille, jotka haluavat voida paremmin niin fyysisesti kuin henkisestikin, sekä heidän läheisilleen ja ikääntyvien parissa työskenteleville terveydenhoito- ja hoiva-alan ammattilaisille.
*650 7$aterveysliikunta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p15095
*650 7$akuntoliikunta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3708
*650 7$aliikunta$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p916
*650 7$avoimistelu$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p963
*650 7$avenyttely$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7858
*650 7$atoimintakyky$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10213
*650 7$ahyvinvointi$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1947
*650 7$aedistäminen$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p14978
*650 7$aikääntyneet$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2433
*650 7$ahälsomotion$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p15095
*650 7$akonditionsträning$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3708
*650 7$amotion$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p916
*650 7$agymnastik$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p963
*650 7$astretching$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p7858
*650 7$afunktionsförmåga$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p10213
*650 7$avälfärd$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p1947
*650 7$afrämjande$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p14978
*650 7$aäldre$2yso/swe$0http://www.yso.fi/onto/yso/p2433
*655 7$aoppaat (teokset)$2slm/fin$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s202
*655 7$aguider (verk)$2slm/swe$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s202
*7001 $aBroms, Ulla,$ekirjoittaja.$0(FI-ASTERI-N)000094396
*7001 $aLaaksonen, Kristina,$ekirjoittaja.$0(FI-ASTERI-N)000150699
*7001 $aAppel, Susanna,$ekuvittaja.
*7102 $aBazar Kustannus,$ekustantaja.$0(FI-ASTERI-N)000219017
*884 $aONIX3 to MARC transformation$g20230907 - 20240123$kMELINDA_RECORD_IMPORT_SOURCE_4:2ef78f965cbb799f85e73449cc87699fa55c7a2f52543bdc5a2c5836910fd59a$qFI-NL$5MELINDA
*901 $aMU20240117$5FENNI
*901 $b245$5FENNI$c20240118140854.0
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle opastaa tekstein ja harjoittein, kuinka voit saavuttaa ja säilyttää kirkkaana toimivan mielen terveessä kehossa.
Liikunta on erityisen tärkeää Iäkkäille ihmisille niin heidän fyysisen kuin henkisenkin toimintakykynsä säilyttämiseksi. Usein liikuntaa koskevat ohjeet ja neuvot on kuitenkin suunnattu terveille työikäisille aikuisille, ja ne voivat olla vanhemmille henkilöille hankalia noudattaa.
Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle tarjoaa helposti omaksuttavaa tietoa ja harjoitteita vanhemmalle väelle. Heille paras liikunnan muoto ovat lyhyet ja monipuoliset arjen ohessa tehdyt harjoitteet, sillä ikä vaikuttaa jaksamiseen ja erityisesti palautumiseen.
Harjoitteet on havainnollistettu piirroskuvissa, jotka yhdessä tekstin kanssa innostavat ja neuvovat ihmisiä laatimaan omaan arkeensa ja toimintakykyynsä sopivat harjoitteet. Lisäksi kirjassa on runsaasti tutkittua tietoa kehon, mielen, muistin ja liikunnan yhteispelistä.
Kiti Müller on neurologi ja aivotutkija sekä Helsingin yliopiston ja Aalto-yliopiston dosentti.
Ulla Broms on ikäihmisten hyvän elämän yhteisön Foibekartanon toimitusjohtaja ja sotealan kokenut muutosjohtaja.
Kristina Laaksonen on lääketieteen tohtori, neurologi ja aivotutkija. Hän on väitellyt aivojen muovautuvuudesta aivoinfarktista toipuessa ja työskennellyt kliinisessä työssä neurologisen kuntoutuksen parissa.